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miércoles, 16 de abril de 2014

Área de Expresión Corporal y Artística. DioceDance

Área de Expresión Corporal y Artística

Danza

Expresión Artística

Psicomotricidad

 

 

 

DioceDance

Actividades compuestas por DioceContempoDance y DioceCardioDance.
Dicha actividad surge de la experiencia y aprendizaje del monitor Vicente J. Bermejo (Chete) a lo largo de los años, lo cual, a día de hoy, sigue formándose para poder aplicar los nuevos conocimientos a sus clases.

Instructor

Vicente J. Bermejo Vázquez, nacido en 1988 y antiguo alumno del centro. Bailarín de danza contemporánea siendo miembro del grupo de danza contemporánea Aula Danza de Extremadura trabajando de la mano de D. Pablo Molero y del grupo de danza urbana Public Chaos. Actualmente trabaja como monitor deportivo del gimnasio Vivevien impartiendo clases de CardioDance y en el Colegio Diocesano impartiendo clases de Danza Contemporánea. Participante en más de 11 Festivales Internacionales de Danza y numerosos festivales nacionales de Danza Contemporánea. Representante de Cáceres en el Festival Meteors por el 30 hermanamiento de Cáceres con la Roche Sur Yon. Miembro de comités organizadores de numerosos festivales nacionales de danza. Activo actualmente.

Formación Académica:
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física  y el Deporte de la Universidad de Extremadura con Master Universitario de Investigación en Ciencias Sociales y Jurídicas: Especialidad Deporte.



Dicho proyecto surge tras comprobar la carencia de actividades físico/deportivas realizadas en el centro para los miembros de la AMPA, padres/tutores de los alumnos, profesores y PAS.
                  La idea del proyecto es la realización de una actividad físico-deportiva simultánea a la actividad desarrollada por el hijo, con la cual, los padres no estarían “encima del hijo” mientras este realiza su actividad, pudiendo desarrollarla de una forma completa sin la “supervisión paterna”, la cual impide en muchos casos el desarrollo de la correcta actividad por parte de los niños y monitores.

OBJETIVOS

                 
·       Ofertar una actividad físico-deportiva para los padres/tutores de los alumnos, alumnos, miembros del AMPA, profesores, PAS y vecinos que quieran realizar dicha actividad
·       Mejorar el condicionamiento físico a través de bailes y ejercicios de mantenimiento y mejoramiento.
·       Mejorar las capacidades físicas básicas y compuestas.
·       Movilizar el cuerpo fomentando la pérdida de peso a través de una actividad aeróbica de intensidad media.
o   Mejorar las capacidades coordinativas del alumnado.
o   Mejora de las habilidades motrices y capacidades motrices básicas y compuestas.
o   Desarrollar integralmente al alumno dentro de un ámbito participativo y trabajo colectivo.
o   Elaborar coreografías y composiciones coreográficas colectivas.
o   Mejorar la memoria a través del desarrollo de la memoria motriz.
o   Valorar sus propios cuerpos y el de los compañeros.
o   Valorar el propio trabajo y el trabajo de los compañeros.
o   Fomentar el compañerismo, el trabajo en equipo y la participación continua por parte de todos los participantes.

 




DESTINATARIOS


Cualquier persona sin problemas físicos graves y de edades comprendidas entre los 12 y los 55-60 años.
·       Padres/tutores de los alumnos que quieran realizar dicha actividad.
·       Alumn@s del centro a partir de los 12 años (ESO)
·       Miembros del AMPA
·       Profesores del centro
·       PAS
·       Vecinos de la zona.

ACTIVIDADES


CARDIO-DANCE: Se conoce como cardio dance a una rutina de ejercicios elaborada por diferentes movimientos que se unen en una coreografía, caracterizada por su dinámica y derroche de energía.
Este sistema consigue mejorar la coordinación neuromuscular y el sistema cardiovascular respiratorio, por medio del completo ejercicio aeróbico que supone. Asimismo, brinda al practicante una mayor elasticidad y el alivio del estrés.
El cardio dance presenta una serie de variantes de bailes modernos, como el hip hop, el reggaeton y el funk, lo cual contribuye a que las clases sean mucho más entretenidas que en el fitness clásico.[1]

ZUMBA: Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba
La Zumba es una franquicia o nombre comercial que representa una actividad aeróbica para clases dirigidas, utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos. Una sesión de Zumba consiste en sucesión de canciones que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental, etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más entretenido. Utiliza un "Estilo Libre Coreografiado" como método de enseñanza. Cada estructura enseñada se repite durante una misma secuencia de la canción, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas sean iguales.

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO: es una actividad que, mediante un programa determinado de ejercicios físicos pretende mejorar la salud física y psicológica así como el aspecto estético.
En el proceso de entrenamiento se producen una serie de reacciones adaptativas que eleva nuestro nivel de condición física. Para mantener ese nivel adquirido, se puede realizar una tabla de ejercicios de gimnasia de mantenimiento que permiten conservar la aptitud física conseguida. La rutina de mantenimiento consiste en una serie de ejercicios multilaterales, esto es, se trabajan todas las cualidades físicas en forma general, para no descender el nivel de performance en ninguna de ellas.[3]